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过量食用黑枸杞的副作用有哪些?

柚子联盟2020-10-06863

黑枸杞虽好,但大量食用后也会造成不必要的麻烦。那么过量食用黑枸杞的副作用有哪些?

过量食用黑枸杞的副作用有哪些

过量食用黑枸杞的副作用有哪些?

1、引起“上火”

黑枸杞药性较强,有温热身体的功效。大量食用对身体能量的平衡会造成破坏,会迅速集聚热量,达到一定程度会“爆发”,也就是“上火”。

2、容易流鼻血

我们体内的血液会随着身体的变化而调整,大量食用黑枸杞就相当于间接给血液“加温”。当身体承受不住太多的热量,传递给血液,就会冲破毛细血管而流鼻血。

如果你属于热性体质,并且稍有“风吹草动”就流鼻血,那么你要少吃黑枸杞。

3、造成眼睛干涩

《黄帝内经》讲“肝开窍于目”,肝脏通过经络将养分源源不断输送给眼睛,这样我们的眼睛才炯炯有神、顾盼生辉。

大量吃黑枸杞,热量直接作用于肝脏;造成肝火上乘于目,不能有效供给眼睛养分,造成眼睛干涩、红肿,也就是“目赤”。

4、兴奋失眠睡不着

黑枸杞吃法得当,可以有效促进睡眠健康;反之,大量食用黑枸杞,会作用于神经中枢而引起兴奋失眠。所以要适可而止,不要贪多。

5、产生大便干燥

人体是一个有机的循环整体,各个部分器官相互作用。大量食用黑枸杞,影响消化系统的“正常工作”。肠道蠕动功能紊乱,引起大便干燥或者便秘。

最后,黑枸杞一般每日食用不超过15粒,坚持食用会有好的功效与作用。

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